 |
| К занятиям готовы! |
В 2-3 марта 2012 года я побывала в Москве на семинаре 1 ступени по Исцеляющему Импульсу. Завтра исполнится 8 месяцев, как я занимаюсь по этой системе.
Автор системы "Исцеляющий импульс" ГОЛТИС ( Вукста Владимир Иванович), соавтор Сергей Мищук. Авторы предполагают, что человек, соблюдающий принципы ИИ, будет жить активной, здоровой жизнью, независимо от возраста.
Основная часть методики- ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ. Умение видеть в людях только хорошее (с этим мне еще работать и работать).Фундамент методики-комплекс физических упражнений (с этим уже полегче, руки-ноги пока шевелятся).
Усилители системы- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (здесь у человека есть возможность выбора), ГОЛОДАНИЕ (много вариантов) и ЗАКАЛИВАНИЕ (тоже есть из чего выбрать).
На семинаре присутствовали люди из Канады, Германии, Москвы, Тюмени и мы, калужане.
 |
| Представители Канады, Калуги и Тюмени (сн) |
 |
| Блок "Спина" |
Два насыщенных дня знакомства с системой, подаренная методичка, присвоенная группа (моя 6, предпоследняя) - ты остаешься один на один со своим непослушным, нетренированным телом (до семинара я была о себе лучшего мнения, очередной самообман) и кучей вопросов. Оказывается, что все понятное при работе с инструкторм, становится через некоторое время совершенно непонятным.Потому что твое тело и сознание ищет, как бы все побыстрее и полегче выполнить и скорее отдохнуть. Только постоянное помещение внимания в работающие мышцы поможет избежать ошибок и упрощений.
 |
| Объяснение инструктора |
Вот тут-то и начинается постижение азов: вчитывание в строки записей, поиск видео на YouTube (их почти нет!), попытка сделать все четко и правильно.
 |
| ИИ все возрасты покорны! |
Сначала я расстроилась, что получила 6 группу, но впоследствии поняла, что тело надо готовить к нагарузкам постепенно, лучше не спешить. Быть может, мне надо было раньше "перевести себя" в 5 группу. Потому что работая по программе "пятерки", стала быстрее улучшать результаты. Может, этому есть и другие объяснения.
Прозанимавшись 7 месяцев, я посетила свободный вебинар Натальи Ливановой (инструктор ИИ, пропагандист ИИ и помощник "импульсантов" онлайн). И, как она обещала, получила "волшебный пинок": Марина, ты все делаешь неправильно! Да-да! Опять я взялась за чтение методички, опять открывала ранее сохраненные записи Tatyana Yakimenko на YouTube (Татьяне спасибо, также Голтису спасибо, что не удалили эти сюжеты). Стала концентрировать внимание на четкости и правильности, не стремясь качество заменить количеством.
Вчера, например, я впервые отжалась с носочков, выполнив 3 подхода по 6 раз, а прежде -только с колен, но 4 по 9, могла бы и 30 (здесь это делать не нужно, количество подходов регламентировано). Склепку сегодня сделала 2 раза по 16, четко (максимум надо делать 3 подхода, но сейчас я занимаюсь в режиме "разгрузки"). Нелюбимая прежде "Дельта" стала казаться легче, а вот комплекс "Ноги" стал теперь самым тяжелым для меня. Потому что второе упражнение суперсета с половинками первый раз я сделала всего 2 раза, а спустя 2 недели выполнила 2 похода по 10.
По-прежнему не могу коснуться перекладины "верхом трапециевидных мышц", но, начиная заниматься, касалась только макушкой, плечи были заблокированы!
Конечно, я подключила и голодание. Однодневные-2 раза в месяц, а в сентябре 2013 3 дня проголодала насухо. Было тяжело, но ничего в этой жизни просто так не проходит.
Наверно, говорить о результатах еще рано, но я благодарна себе, что продержалась 8 месяцев и собираюсь работать дальше.
Спасибо Голтису, Сергею Мищуку, Наталье Ливановой, Ирине, моему другу.
Вселенная, спасибо тебе!
