пятница, 16 марта 2012 г.

9,190

Сегодня я прошла на лыжах 9 км 190 м. Совсем немного не хватило до рекордных 10 км. На лыжах в этом году я еще столько не осиливала. Да и 5 предыдущих лет тоже.
Прекрасным было все: и погода, и искрящийся снег, и льющиеся с небес солнечные лучи, и скольжение (наконец-то угадала со смазкой!).
Сначала торила лыжню по довольно-таки рыхлому снегу, частенько проваливаясь в наметенные сугробы то лыжами, то палками. Бади бежал по брюхо в снегу, иногда останавливался, отдыхая, а потом, привлеченный запахом свежего следа, устремлялся вперед. Много  заячьих следов, у них сейчас гон (так сказал  муж).
Примерно через 3 км вышла на снегоходный трек. Проторенный путь увлек, очень не хотелось уходить на целину. Вот и прошла до дороги на Фатеево, куда еще раньше никогда не доходила. Перейдя овраг, взобралась на вершину холма, а потом на хорошей скорости скатилась вниз. Здорово!
Боясь, что сил на обратный путь не хватит ни у меня, ни у Бади, повернула к нашей деревне.
Поля проходила довольно-таки легко, наст хоть и не такой крепкий, как прежде, но держит неплохо. Через некоторое время вышла на свою лыжню, по которой вернулась домой.
Треки сегодняшнего дня см.здесь http://www.endomondo.com/workouts/
Конечно, жаль, что до  "десятки" не хватило нескольких метров, но это нисколько не омрачает радости сегодняшнего дня.
Да, чуть не забыла сказать о еде. Перед прогулкой выпила 400 гр морковного сока, съела сливу и 2 кураги.
Вернувшись, закусила радость сливой и выпила настой кураги.  После 16 часов - тарелка овощного салата, ржаные сухарики и чай. Сейчас 21. Вернулась из бани. Вдоволь наплескалась в горячей воде,обливалась холодной  и валялась в снегу на закате ( как дикий зверь).Ощущение первобытного счастья.
Есть предположение, что Жор, придет завтра. Хорошо бы ошибиться.

воскресенье, 11 марта 2012 г.

Да, неужели?


     Несколько дней назад, читая свою почту, обратила внимание на высказывания Марины Сергеевны Урих. Набрала это имя в поисковике и нашла много значимого для себя. Публикую часть текста.  Продолжение на  http://www.pupok.eu/docs/PSIHO11.html

Не стремитесь изменить обстоятельства своей жизни.  Измените отношение к нему. Это работа внутри себя. Используйте любую внешнюю ситуацию, чтоб изменить внутреннюю сущность. Духовный человек в своих знаниях идет от личности к сущности, к своему духовному “я”. Настоящая религия – в изменении состояния сознания. Ищите высшего, не ищите грязи. Как только познаете высшее (заметите в человеке что-то хорошее) – низшее отступит само. Надо “ назвать” плохое в себе, оно станет узнаваемым, опадает и пропадает.
    
     Понимание. То, что вы видите в других, на самом деле является тем, что несете в себе вы сами. Есть притча. Когда корабли Кука пришли в акваторию , папуасы не замечали их 3 дня. И только когда с корабля спустили шлюпки, их заметили. А корабль они увидели лишь тогда, когда им его показали. И только тогда папуасы стали узнавать корабль. То, что мы никогда не видели и не знаем, мы не видим вообще. Если вы видите какую-то грязь у человека, она узнаваема и она есть в вас. Любое замечание, даже неприятное , другого человека в ваш адрес надо принять с благодарностью. Надо знать и делать. В классической психологии то, что один человек видит негативного в другом, называется “перенос” (‘ сам такой’!).
     
   На самом деле ваши суждения есть отражение того, что подавлено внутри вас, бессознательное. Это все выходит через наши действия: периодически что-то совершим и удивимся сами себе :” Неужели это я”? Это отслежка , что делать с собой. Даже когда вы избегаете чего-то (уходите от важного разговора), это указывает на то, что внутри у вас что-то не в порядке.
Схематически квадрат можно поделить на 4 части: A, B, C, D:
А. Это я, которое я всем   показываю
B. Это я, которое видят другие
C. Это я в себе понимаю,  но показывать не хочу. Что люди подумают?                                          
D. Это бессознательное, демоническое (“беса сознание ”).
      Это то, о чем человек не знает ,  но которое периодически всплывает, ставя нас в тупик. Это нижняя часть айсберга.

     Не судите. “Будете судить, никогда не станете Абсолютом, не войдете в число избранных”, говорят мудрецы Востока.
Если судите, вы владеете только фрагментом. Вы приходите к выводам на основании каких-то фактов, очевидных, но видных вам. Суждения о другом человеке это только игра вашего ума. Ум, ментал (“ первородный грех” по Абд-ру-шину) желает суждения о человеке. Это материальные, а не духовные планы. Начиная судить, человек останавливается в росте.
Вся реальность – в движении, человек начинает выпадать из реальности, из времени, может попасть в аварию, катастрофу. Быть в процессе и двигаться в соответствии с Божественными законами – это всегда труд. Человеку трудно начать учиться; старое, привычное – не так хлопотно.
Тот, кто обладает мужеством быть постоянно в движении и получать знаки, тот живет в каждый данный момент. Он растет, он двигается, тело получает  питание, жизнь.
Есть притча. У одного старика была красивая лошадь, все в деревне просили ее продать, предлагали большие деньги. Он не соглашался, и однажды она пропала. Его стали упрекать, мол, продал бы, были бы у тебя хоть деньги, теперь нет ни лошади, ни денег. “Откуда вам знать, добро это или зло, это ведь только фрагмент”, - ответил старик. Через некоторое время лошадь вернулась, приведя за собой целый табун. Вот повезло старику, сказали в деревне. “Откуда вам знать, добро это или зло, это ведь только фрагмент”, - опять ответил им старик. Однажды единственный сын старика упал с лошади, сломал ногу и стал инвалидом. Все в деревне стали жалеть старика, и опять он произнес те же слова. Прошло время, началась война, всех сыновей забрали на войну, кроме сына старика, и все они погибли.


 Принятие. Человек не судья ничему. Все, что происходит, для чего-то надо. Принимайте жизнь такой, какая она есть, будьте радостны без причины. Когда у радости есть причина, она не продлится долго.
Знания дают подняться в эти 3 духовные тела, и поэтому духовные старцы всегда находятся в нирваническом состоянии радости и наслаждения.
Человек в конце концов должен стать зеркалом: подошло взаимодействие, отработал, отошло – и все, больше не судим, не вспоминаем, принимаем жизнь. Желания сами по себе исчезают, исчезает напряжение, человек преобретает образ и подобие божие, т.к. он отражает истинную реальность такой, какая она есть. Когда мы воспринимаем ее такой, какая она есть, мы испытываем настоящую радость.
Есть притча. Незамужняя девушка, родив ребенка и боясь гнева своего отца, назвала отцом ребенка одного учителя дзена. Когда ему принесли малыша со словами:”Забирай своего ребенка!”, он принял его, сказав только: ”Да, неужели”? И взял его на воспитание. Когда через несколько лет мать ребенка, не выдержав разлуки, призналась отцу во лжи, и отец пришел с извинениями к старцу, старец отдал ребенка , сказав только: ”Да, неужели”? Это и есть принятие.

суббота, 10 марта 2012 г.

Попытка рекорда

Сегодня, как и планировала, на лыжную прогулку отправилась днем, когда солнце поднялось в зенит, а воздух прогрелся. Пройдя первый километр, начала снимать лишнюю одежду-жарко. Иду своим привычным маршрутом, по своей же лыжне. Лыжи катят великолепно,  не поленилась перед выходом нанести мазь.  Незаметно подошла к Железному болоту. Когда еще предоставится возможность безбоязненно прогуляться по нему (обычно  обхожу его стороной). Сейчас ни кочек, ни воды- все под снегом. На своем месте болотные стражи, размахивая иссохшими руками-ветвями, предупреждают путника об опасности.






Маленькая сосенка  пожелтела на ярком солнце.

 Заснеженное болото пересекает множество следов, их гораздо больше, чем на полях. Зайцы, лисы, собаки сновали здесь туда-сюда.



 И мои следы есть теперь на этом белом снежном покрывале.



 Небо необыкновенного цвета. Весенняя лазурь.

 Засохшие деревья, как мне показалось, очень хороши на этом фоне.


 "Евросеть" рекламирует себя везде, даже среди зверей.

  Сколько хожу, ни одного лыжника не встретила, даже следов нет. А вот автомобильные и снегоходные следы везде. Автовек. И гильзы везде: и на снегу россыпью, и на деревьях.


 Вышла к краю болота. Автомобильная колея. По этой дороге вывозят лес. Рядом брошенная тракторная тележка.
Эти березы растут на краю болота. Красавицы.


Здесь я поставила на паузу счетчик маршрута. Отдыхала. Пошла дальше, забыв отключить паузу. Дошла до своего любимого леса, постояла у красавицы-сосны, пересекла большое поле туда и обратно, видела снегирей и огромного ворона. Ходила по лесу. Там снег глубокий и нет наста, лыжи и палки проваливаются глубоко, особенно не разгуляешься. Устала.  И тут вспомнила, что   моя "Endomondo" стоит на паузе. В статистику километража не будет включена значительная часть маршрута! Дома рассчитала по карте, что пропущенный отрезок равен примерно 2 км. Но завтра-послезавтра хочется пройти тем же путем, чтобы уточнить.  Думаю, километров 8 сегодня я осилила. Хотя в начале пути идти было очень тяжело.
Сегодня я молодец. А приз-баня и холодное обливание. Пошла в баню...

четверг, 8 марта 2012 г.

8 Марта

Дорогие  девочки! С весенним праздником. Будьте счастливыми,  сильными и здоровыми. Любите себя и своих близких. Любящее сердце умеет не обижаться и прощать, не унывать и быть благодарным. 

В честь праздника решила прогуляться на лыжах. Гости за порог-я в поля и леса. Получила много даров: синий вечерний свет, закатное солнце, высокое небо, тишину перелесков, застывшие волны снега. 


 Снежные барханы


 Камыш на ветру





 Длинный путь маленького зверька


  НП на опушке леса



 Красиво!

 Один



 Бади

... в закатном свете



Возвращалась на закате. Синие краски сменились серыми. Большое красное  солнце быстро опускалось за горизонт. Захотелось домой, в тепло.
В активе почти 6 км (см. трек здесь: http://www.endomondo.com/workouts/) .
И радость на сердце.

вторник, 6 марта 2012 г.

Победа

 Неожиданно для себя пробежала 3 км 870 м. Почти четыре километра по целине, иногда по щиколотку увязая в снегу. Бежала не быстро. Как могла. Испытала великое счастье от преодоления себя, своей немощи. Даже поплакала немножко от радости. (трек см. здесь  http://www.endomondo.com/workouts/ )
С первого дня поста перешла почти на сыроедческое питание. Утром - свежевыжатый сок. В период с 12 до 14 позволяю себе что-то вареное (каша, тушеные овощи), но обязательно с большой порцией салата (соотношение вареной и сырой пищи 1:3). С 14 до 18 фрукты. После 18 стараюсь жевать морковку, глотая только сок, жмых выплевываю. Эту схему питания вычитала в блоге Татьяны Мариной.Исключила соль. Заменяю ее специями, чесноком, зеленью, лимонным соком.Салаты заправляю льняным маслом.
На днях начала читать книгу  Майи Гогулан "Большая книга здорового питания". Книга о теории и практики здорового питания. Читая, получила ответ на многие свои "почему", связанные с сыроедением, исключением из рациона мяса, сахара, соли.

вторник, 28 февраля 2012 г.

Мое открытие. Йога

Несколько дней назад, бродя по Сети, нашла сайт Татьяны Мариной, йоготерапевта. Теперь не бывает дня, чтобы я не заглянула не странички ее сайта. Я не знаю, как сложатся в дальнейшем мои отношения с йогой. Но в том, что эта практика очень интересна и полезна для нашего тела и разума, я не сомневаюсь.


http://yoga-therapy.ru/asana/ozdorovlenie-yogoy-2/

Фрагмент из фильма о Людмиле Киселевой