С воскресенья, 25 декабря, начала отдыхать. Планировала расслабляться один день, а получилось почти четыре.
Позволила себе покушать побольше и повкуснее: ела кашу гречневую по принципу "сколько влезет" , салаты овощные, хлебушек, конфеты шоколадные. Трюфели были ну очень вкусные. Съела штук пять.
Почему я это сделала? Какой-то внутренний шепоток постоянно бубнит:"Зачем тебе нужны эти ограничения!? Ешь, пей, как прежде, особенно не задумываясь о килограммах и граммах. Посмотри, ты одна тащишься на лыжах или месишь грязь, а нормальные люди сидят дома."
Встав на весы в понедельник, ужаснулась. Мой вес опять приблизился к 74 кг! Как много нужно потратить сил, чтобы сбросить 300 г, и как легко набрать килограмм.
Вывод для себя: сколько лишнего и ненужного я съела за свою жизнь, что отложилось жировыми запасами и вредным балластом в моем организме. Человеку на самом деле нужно в разы меньше еды, чем мы привыкли есть. И качество пищи должно быть совсем другим.
Во вторник (27.12) я прошла 5,8 км, съела за день гречневую кашу из полстакана крупы, а остальная еда -фрукты. Вес 73,3.
В среду, 28.12, день провела на 24-часовом водном голодании. Нужно сказать, что есть хотелось больше, чем на сухом голодании, но не было слабости, сонливости и озноба. Занималась повседневными делами. После 22 часов съела 3 мандарина и хурму.
Утро 29.12, четверг, вес 72,5 (минус 800 г за сутки без еды на воде).
