Далее привожу дневниковые записи выход из голодания. Тоже 21 день
19 сентября Первый день выхода
Сегодня выходной по клизме. Это радует. Поэтому обливалась водой на улице. Тепло, +10, вода в пруду тоже теплая. Превосходные ощущения!
Утром выпила настой трав, но без меда и лимона.
После одиннадцати-сок: смесь яблочного и сливового. Поплохело. Слабость, легкое головокружение. Хорошо прочистило желудок черно (гадость)-желтой(желчь) смесью, после этого сразу стало легче.Позвонила Марве Вагаршаковне. Ее слова: «Очевидно, для вас это много. Пейте сегодня разбавленный яблочный, а потом разбавленный сливовый. Разбавлять чистой природной водой. Завтра морковь+вода, яблоки+вода, слива+вода. Арбузный можно пить чистый. Послезавтра: морковь+яблоко+вода, арбузный чистый. След. дни:
морковь+свекла+капуста+сельдерей;
морковь+свекла+огурец;
помидоры+перец+огурец+сельдерей;
морковь+апельсин (Дима Пшеченко советовал цитрусовые не пить*)
арбузный чистый.
Во все соки желательно добавлять сельдерей, даже во фруктовые. И петрушку.»
Соки пьем по след схеме:
до 13 часов фруктовые, после 14-овощные.
Сейчас почти 15 часов. Выпила 2 стакана отвара, два стакана сока. По плану надо выпить 4 стак. отвара и 8 стаканов сока. Смогу ли?
Не смогла. Выпила 3 стакана отвара и примерно 2, 5 стакана сока. (Вечер, после 19 часов.)
* При второй встрече с М.В.Оганян услышала ее совет по этому поводу: пить! Я пью, только совсем мало, потому что не очень хочется. (коммент. добавлен 04.10.012.)
20 сентября Второй день выхода
Вчера после выпитого утром сока чувствовала не совсем комфортно.
Утром промыла желудок. Кишмар(!!!!): столько черного вышло из меня. Зато саму процедуру провела очень аккуратно, даже не облилась ни разу. Вот что значит опыт. Все-таки 22 дня тренируюсь. Могу написать пособие по клистирным делам.
После промвания в теле легкость и чистота. Сделала арбузный сок. Первые глотки пила с непередаваемым чувством. Будто это не арбузный сок, а …,даже не знаю с чем сравнить. Совершенно незнакомое ощущение. Не зря мне так хотелось арбуза! А запах!!!! Все чувствуется по-другому.
Никаких неприятных ощущений в организме, хотя выпила сок уже второй раз. Значит, вчера я неправильно забабахала неразбавленный яблочно-сливовый микс. Организм еще был не готов.
12.27. Пью арбузный сок, как только появится желание есть. Кстати, оно появляется гораздо чаще, чем при питье настоя трав. Пока настой не пила, а надо бы. Лень заваривать. Но выпью минут через 15-20.
21 сентября Третий день выхода
Утром была в церкви, перед уходом выпила воды и немного настоя. Часов до 15 больше ничего не пила, кроме воды, купленной в киоске (100 мл).После службы встретилась с подругой, очень хорошо провели время, проговорив о своих делах. Было необычайно тепло, солнечно, почти летний день.Ольге рассказала о своем питании. Она отметила, что я омолодилась и стала стройнее, чем в институте. (!!!!)
Вечером приезжали ребята, гуляли с Варей и Катей.
Легла поздно, проболтала по телефону.
Итоги дня: очень мало пила соков (никак не привыкну, ощущения не очень комфортные) и настоя.
22 сентября Четвертый день выхода
Спала плохо, проснувшись, чувствовала слабость и сильную жажду. Думаю, это следствие вчерашнего неправильного питания и нарушения режима дня.
Промыла желудок, напилась воды. Стало гораздо лучше себя чувствовать. По-прежнему выходит много грязи.
Питание начала с арбузного сока. Это то, что мне больше всего сейчас нравится.
В 13 часов начала пить смесь соков: томат, брокколи, перец, морковь, репа, редька, вода. После первого глотка-дискомфорт. Пью по несколько чайных ложек, запивая водой. Неприятные ощущения прошли. Настой еще не пила, не хочется. Стараюсь идти за организмом, откликаться на его потребности. Не знаю, правильно ли это.
После 15 часов появилась слабость. Пила настой с медом и лимоном. Безрезультатно. Легкое головокружение. Прилегла, дремала, потом читала. Впервые, около 19 часов, почувствовала сильный голод. Хотелось всего: пюре картофельного, мяса, просто помидоров. Появилась злость: зачем я мучаюсь?! Заставила себя встать, сделала сок из моркови и яблока. Выпила со страхом, ожидая неприятных ощущений. Сейчас 19.22. Слабость исчезла, голова не кружится. Настроение оптимистичнее.
Только что прочла у Уокера: «Один только свекольный сок, при употреблении более одного винного бокала за раз, может вызвать очистительную реакцию, а именно: небольшое головокружение или тошноту.» Значит, мое головокружение - это очистительная реакция. Ура!!
Прочитано у Уокера:
«Мы должны всегда искать врача, лечение которого основано не на применении лекарств, сывороток, таблеток, а на промывании толстой кишки, употреблении сырых овощных и фруктовых соков, диете.»
…свеклу употреблять вместе с ботвой
употреблять листья репы
чеснок можно заменить луком пореем
соотношение моркови и листьев сельдерея 10:6
23 сентября Пятый день выхода
Утром, после вечерней бани, очень сладко спалось. Встала легко. Облилась на улице водой из пруда, показалось мало, добавила ведерко колодезной. Пила яблочный сок, потом арбузный. Все прошло хорошо.
Целый день провели в Калуге и Чижовке. Там выпила стакан яблочно-морковного сока, а у Иришки на даче – арбузный. Самочувствие нормальное. Поездка далась легко.Особенно рада была Варенька: много впечатлений. Всех поразила Ирина малина: кусты усыпаны красными крупными ягодами. Привезли домой на размножение много малиновых саженцев. Иришка, спасибо!
Дома подкрепилась арбузным соком. Сейчас 19.16. Топлю печку, дождь, но с солнцем. Красивый закат, Солнце садится не в тучку. Может, будет хорошая погода завтра?
24 сентября Шестой день выхода
Впервые за время выхода выпила необходимую норму соков: 4 стакана до обеда, 4 стакана-после. Чего только не пила! И с томатом, и с сельдереем, и с брокколи, и с морковью, и с яблоками! Сыта-пересыта! На очереди тыква, кабачок, перец, свекла. Правда, не выполнила норму по настою трав:только 3 стакана из 4-ех. Никакой слабости и тошноты. Продуктивный день. Я очень довольна.
Никакой ожидаемой хорошей погоды не случилось: осенний дождь и холодина.
Малину посадила.
Перенесла очистительные процедуры на вечер. Начала около 21 часа. Опять выходило много темного и вонючего. Легла спать в 22.30, так долго провозилась. Но добралась до «чистой воды».
25 сентября Седьмой день выхода
Вес 65. 100
Утро начала с медитативных упражнений и питья сока. Яблоко+листья сельдерея+морковь. Новый вкус. Мне понравилось.
26 сентября Восьмой день выхода
Была у Марвы Оганян. Осталась очень довольна визитом. Подробно говорили о выполненном, намечены новые действия. Много разговаривали на «посторонние» темы, пили чай и арбузный сок.
Вечером просидела у компьютера допоздна, подбирая новую шнековую соковыжималку. Нашла. Но пропустила вечерние очистительные процедуры. Новинка на завтра: свекольная клизма.
27 сентября Девятый день выхода
Свекольное очищение «пробивает до мозгов», только понимаешь это спустя некоторое время.
День какой-то суетный и нелегкий.
К 18 часам выбилась из сил. Боли в спине.
28 сентября Десятый день выхода
Утро начала с медитации, а потом (наконец-то!) занялась йогой. Сумела выполнить только два упражнения из комплекса. Почувствовала усталость и головокружение после позы «Собака мордой вниз». Как ни странно, руки-ноги не болят, хотя выполнять упражнения было сложно. Посмотрим, что будет завтра…
Свекольная клизма продолжает работать: утром был дегтеобразный выброс из кишечника. Жутковатая картина.
Постирала и прополоскала в пруду много белья, в т.ч. и постельное. Было тяжелее, чем обычно. Стала замечать, что сейчас я больше и быстрее устаю. Но короткие передышки восстанавливают силы.
До 16 часов пила арбузный и дынный соки, нарушив предписание: фрукты до обеда!
Около 18 выпила свекольно-томатный-сельдереевый. Необыкновенный вкус этому коктейлю придают сельдерей. Очень вкусно. И очень сытно.
Начала капать в нос чесночные капли (еще один совет от Марвы Оганян). И добавляю чеснок в соки.
Кстати, сегодня ровно месяц с начала моего очищения. Поздравляю! Осталось 12 дней? Неужели?!
29 сентября Одиннадцатый день выхода
Утром занималась йогой. Стало получаться лучше, чем вчера. Никакого головокружения и слабости.
С 9 часов до 18.30 работала на участке. Сделано много. Выкопала первую грядку морковки: 5 ведер. Попьем сочку!
Промывание кишечника перенесла с утра на вечер. Мыла-мыла и удивлялась: пью соки, но почему из меня выходит столько дряни?! Завершила процедуру свекольной клизмой, но по-другому рецепту, вычитанному в Интернете.
30 сентября Двенадцатый день выхода
Свекольная клизма Марвы , на соке, лучше, чем на свекле, залитой горячей водой.
Утро начала опять с йоги, хотя и встала поздно, в 9. Проспала после вчерашнего трудового дня.
Работала на огороде до 13 часов, выкопала морковку, а вечером рассадила клубнику и высадила новые, очень красивые, хризантемы. Катя привезла именно те, о которых я мечтала. Мечты сбываются все чаще.
Готовила обед и кормила семью. Очень хорошо ела Варенька, особенно ей нравятся апельсины.
Идет осенний дождь, дома тепло, топлю печку.
Днем мало пила: 500 г цитрусового сока и стакан настоя. После 17 часов «догоняла» объем выпитого овощными любимым соками с зеленью и чесноком. На ночь выпила 0,5 л свекольного. С трудом. Не очень вкусно.
1 октября Тринадцатый день выхода
Вес 64,400
Впервые выполнила весь комплекс йоги. Занималась 57 минут. Радость распирает. Очень приятное чувство усталости и легкости тела. Надо, конечно, сказать, что не все асаны я выполняю правильно.
Есть совсем не хотелось часов до 12. Только тогда выпила 500г яблочно-сливового сока.
В 16 часов выпила вторые 500 г сока: томаты, петрушка, перец сладкий, лук порей, хрен. В горле горит, но вкусно. Настой трав пить не хочется. И не пью сегодня.
2 октября – 3 октября Четырнадцатый - пятнадцатый дни выхода
Эти дни прошли обычно, как и большинство предыдущих.
Из важных событий- приобретение шнековой соковыжималки Hurom 400. Через Интернет. При этом познакомилась с очень интересным молодым человеком - сыроедом, который и продает корейскую технику.
Hurom 400 - моя новая соковыжималка
Томатно-сельдереевый сок
Томатно-перечный (густой, ложка стоит!)
Обед по-испански (холодный томатный суп)
Вчера и сегодня занималась тестированием машины. Сок, по-моему, получается вкуснее. Неоспоримое преимущество в том, что не надо мыть после каждого приготовления сока. Просто наливаешь стакан-два воды - и она промывается. Вечером разбираю и мою, утром сухую собираю. Короче, супер-вещь и по устройству, и по дизайну.
Не могу на сказать "спасибо" моей старенькой машине Zelmer Julita. Верно служила 4 года, не ломалась ни разу.
4 октября Шестнадцатый день выхода
Все три дня занималась по утрам йогой. Получается с каждым разом все лучше. Вчера побаливали боковые мышцы, сегодня все в норме.
Выходной от всех процедур и упражнений.
Занималась огородными делами. При увеличении нагрузки чувствовала слабость. Утром, резко вставая с постели, чувствую легкое головокружение. Уокер по поводу такой слабости отмечал, что организм потом наполнит человека жизненной энергией. Верю. Проверю через 5 дней, когда начну переход к нормальной еде. Уже хочется что-нибудь пожевать. Погрызть яблоко и съесть нормально арбуз и дыню. На сегодня это предел моих желаний, связанных с едой.
5 октября Семнадцатый день выхода
Утро начала с обливания на улице, а потом и купания в пруду. Занималась йогой около часа.
Впервые за все время очищения очень сильно болел живот (желужок? кишечник?). Сижу-болит, лежу-не болит. Так и пролежала до 16 часов, пока не прошло.
Вечер провела с Варей и Катей. Катюша рассказывала, какой чудесный сок получается у них. Тоже Hurom 400 работает.
6 октября Восемнадцатый день выхода
Проснулась без 20 шесть совершенно отдохнувшая. Примерно к 7 закончила дыхательные упражнения и занялась йогой. Опять сегодня почувствовала головокружение после асаны «собака мордой вниз». Какие-то позы получались лучше, какие-то хуже. Но сначала было тяжеловато в физическом плане.
Облилась несколько раз водой на улице. Поразительные ощущения каждый раз, но всегда сначала надо переступить через свое «не хочу» или «холодно, не буду обливаться». Короче, «сначала ад, а потом рай».
Около начала работать в огороде. Выдернула свеклу, а вот чистить, мыть и раскладывать по ящикам пришлось под холодным дождем. Справилась, поэтому довольная сижу дома, в тепле.
Первый сок выпила в 11.
Теперь каждый день начинаю и заканчиваю стаканом теплой воды (вспомнила совет Норбекова).
7 октября Девятнадцатый день выхода
День воскресный, но занималась уборкой в доме. Мыла-терла-разбирала. Еле управилась к приезду ребят. К концу дня устала. Весь день пила фруктовые соки: арбузный и виноградно-сливовый.
8 октября Двадцатый день выхода
Ничем особым день отмечен не был, разве сильным осенним дождем, который разрушил все планы по работе в огороде и позволил целый день провести в чтении интересных статей. Да здравствует дождь?!
9 октября Двадцать первый день выхода
Последний день выхода…
Звонила Марва Вагаршаковна Оганян, интересовалась, как идут дела. Советы от нее: в течение 3 дней ем фрукты, мягкие и сладкие, можно фруктовое пюре, конечно, арбузы и дыню. очистительные процедуры продолжать, но 2 раза в неделю. Настой трав пить по-прежнему, 3-4 стакана в день, что я не всегда выполняю. От силы выпиваю 2 стакана.
Проснулась рано, около 6. Встала легко. Занималась йогой. Потом начались работы в огороде. Была в городе: покупки, парикмахерская. Вернувшись, часов с 15 до 19, работала в огороде. День был наполнен делами, к вечеру устала. Легла спать в 22.
Все. Долгий путь в 42 дня пройден. Дальше будет еще интереснее. Надеюсь.
